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女同胞们!女子比男生更要练肌肉!

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胸部对于女孩子来说可是一块不折不扣的心头肉,胸部是女人的代表,是女人性感的标志。每个女人都想要性感的的美胸,拥有完美胸部的女人是无敌的。

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女生力量训练!放下对力量训练的偏见!

但是很多女孩子在运动健身的过程中却一直存在着对胸部训练的误区,导致他们不敢用心投入胸部训练。其实这是完全不应该的,要想拥有一个坚挺圆润漂亮的胸部。忘掉那些商家骗人的把戏吧!力量训练才是是你最好的帮手。
今天我们就一起来带你走出女性胸部训练误区并且帮你开启你的胸部塑形计划!
1、胸部力量训练会使你的胸部变小
这个误区可能来自于你们看到的女子健美选手平坦的胸部,但事实上另她们胸部平坦的原因不是训练而是外界干预的激素和赛前脱脂的环节。因为胸部都是脂肪组织,所以当体脂下降到一个非常低的水平一定也会带着胸部的脂肪一起减少。
虽然脂肪是全身燃绕的,在减脂过程中可能会出现这样的困惑,但你完全不用担心。你将会丢掉讨厌胸部的多余赘肉。然胸部更有线条。
女孩子们,不要害怕举铁,只要你的体脂比例不去刻意的减少到非正常的程度你的胸部是不可能缩水的!女性需要维持至少10-13%的体脂来保证生理和心理的健康;低于10%就有可能会带来隐患。相关推荐
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我们很多女生感兴趣又困惑的一个话题减脂的时候胸部也减了怎么办?我可以减去讨厌的脂肪留下心爱的脂肪吗??
想减肥的女性常常会落入这样两难的境地,减肥减去了一身肥肉,但不想瘦下来的胸部,却往往也跟着消瘦了,这到底是什么原因呢?难道没有避免的方法吗?事实上,减肥后连胸部一起瘦了是无可避免的,这是减肥所必须付出的代价之一,爱美的女性减肥时恐怕要多衡量一下了。
人体的脂肪分布在全身各个部位,胸部自然也有不少。现在有些美容院大打广告,称
只减肥不减胸,这是不科学的。因为通过各种方式减肥时,应是燃烧脂肪,使身体脂肪的比例下降,并不会跳过某个部位。因此,若只想减掉赘肉,不瘦胸部,是不可能的事。
胸部以脂肪组织为主,胸部的肉也是脂肪。所以减肥时很容易就顺带把胸部的脂肪给减掉,让胸部缩水。但是在通过健身减肥的过程中,通过力量训练会让你的胸下肌肉变得健壮,能更好的撑起你的胸部。让他不再下垂松垮,虽然胸部的脂肪会掉一些,但是你得到一个更加坚挺,圆润的胸部。会让你的到意想不到的惊喜相关推荐
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力量训练能够锻炼你的肌肉,促进肌肉生长。增加整体的肌肉量。

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