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27111.com食用左旋肉碱减肥需注意几点

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摘要:严格来说,左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。但我要在这里给这款减肥产品把把脉,给左旋肉碱减肥降降温。实际上,左旋肉碱减肥是要配合运动的,想减肥的懒美眉不要在盲目跟风了,否则你会伤不起。

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左旋肉碱该怎么补充?

左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT,是人体细胞内天然存在的一种化合物,人体可以自行合成左旋肉碱,食物也可提供一部分。它是脂肪代谢过程中的一种关键物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。目前人们已把左旋肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳,经多年观察,效果明显。

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左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。是转运脂肪酸的载体

实际上,左旋肉碱仅仅是一种运载工具,就象是运送脂肪的车子。至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。简单地说,如果运动量不大,脂肪消耗就不会多,人体内只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无多大帮助。所以,用左旋肉碱减肥必须要配合运动,同时控制饮食。

左旋肉碱是什么?

左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹,无副作用,从一般的肉类中提取。

服用左旋肉碱减肥不但要配合运动,控制饮食,还要在以下几个方面注意一下。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。

在长时间大强度运动中,左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳,经多年观察,效果明显。

1,每周减少的体重最好不超过5斤。

L-肉碱牞易吸潮,稳定性较好牞可在pH3~6的溶液中放置1年以上,能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。膳食中L-肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少:丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等;良好来源的有鳄。

1980年奥运会,意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱,取得了令人瞩目的成绩。

2,每天要按时吃饭,保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;还要注意饮食营养均衡,满足身体良好运动的营养需求。

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左旋肉碱不是减肥药!它只是脂肪搬运工!左旋肉碱存在于细胞之内。主要是搬运脂肪到细胞的线粒体中以氧化提供能量。

3,每天要保证有良好的睡眠,一般一日休息7–8小时。

左旋肉碱减肥原理:

服用含有左旋肉碱的,配合有氧运动,能提高脂肪的消耗,减肥达到事半功倍的效果

4,天天能够保持良好的精神状态,舒畅放松的心情。

左旋肉旋在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用,是促进脂肪“燃烧”的减肥品。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”,这样也就起到了很大的瘦身功效。

什么时候吃最好!

5,左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时–6小时。所以,服用1小时以后配合有氧运动训练,减脂效果最明显。

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